咱們會一同洽談 “性價比高的支撐計劃”（比方階段性咨詢、

假如你也受夠了“學技巧→用不上→更焦慮” 的循環；假如你也試過 “自我接收”，也怕堅持不下來……”

每次我都想告知他們
：改動歷來不是“一蹴即至” 的奇觀，就像她自己說的：“每次用話術的時分，面臨那個怕說話的自己’
 。她從此在心里刻下一句話 ——“只需我體現欠好