而且下降體重、改進身體代謝 。削減熱量攝入 
，研討顯現，

“16+8”的飲食辦法經過約束進食時刻，肝臟脂肪含量就能明顯削減23.7%。這種飲食辦法能夠優化代謝健康，假如將每天吃東免費青青草視頻西的時刻約束在8個小時內，促進脂肪分化，僅需4個月