亚洲伦理电影完整片在线“七八分饱”究竟怎样界定？学会这3招，吃对真能瘦 | 科学减重一起来-6488avav發(fā)布時間:2025-11-10 01:37:58分類: 最新新聞03、秒懂自己是不是七八分飽1、等過了5分鐘 ，）2 、闡明上頓吃得剛剛好；要是下頓飯點到了還不餓 ，按“量”算 ：別信“半碗食物便是七分飽” ，但肯定不會有“撐得想松腰帶”的飽腹感。七八分飽便是讓你吃完覺得“舒暢”——不撐得難過 ，對吧