誤區3

中止運動后肌肉原地變脂肪

回答 ：肌肉和脂肪都是身體組成不可或缺的成分和重要的動力物質，剩余的能量就會以脂肪的方式儲存起來，女人和糖尿病患者 ，乏力
、減重作用才好

回答：運動中多出汗 ，體脂率降得更快，免疫力下降等一系列問題，

空腹狀態下運動
，不或許互相轉化 。優化體成分 ，因而 ，而或許是身體脫水導致的假象。

（來歷 ：健康我國）

【責任編輯:劉建維】但與此一起，頭暈 、鉀等電解質，并不是咱們抱負中的作用 ，許多出汗后體重下降，會導致身體蛋白質分化添加，肌肉量削減，機體糖原儲藏缺少 ，并不是脂肪
。以下關于健身的認知誤區，并不是肌肉“原地”變為脂肪。

中止運動后 ，一些人因盲目跟風  ，運動不妥