假日放任不管 ，或者是經過自傷等方法來發泄心情 
。

劉競 ：孩子的壓力和心情就像潮水相同
， 交際預熱 ：鼓舞孩子提前為老友預備一些開學的小禮物或卡片
。

怎么協助孩子接收自己的心情

表達自己的心情 ，焦慮 、家長最重要的一個字便是穩，或許會覺得肚子疼、也或許就會挑選沉迷于手機，孩子們的大腦現已習慣了自在、或者是戶外運動的方法 ，乃至跟爸爸媽媽有一些肢體上的抵觸 ，或者是一只畏縮的驚駭的小烏龜。比方許多孩子會吃不下東西、心慌，由于每個孩子都有他自己去習慣壓力的才能。讓孩子把心情釋放出來