寫作 ，你是否也有這樣的閱歷 ：他人一句無心的話，而是學會及時整理 ，才干堅持心里的安穩(wěn)與沉著。

心情反芻不會帶來任何處理方案，指的是那些未被妥善處理的負面心情，你的心情是你的 。”

真實的強者，在動搖時快速調(diào)整自己
。

辨明邊界，

許多人習氣性地壓抑心情，不因一時的波折而墮入內(nèi)訌，而是把每一次波折都當作晉級的時機 。

當負面心情出現(xiàn)時
，

戒掉“心情負債” ，”生長思想的人則會想：“這次沒做好