亚洲 在线 网曝每天睡够8小时才健康？NO！最完美睡觉时刻其实是……-6488avav發布時間:2025-09-23 02:39:55分類: 最新新聞2.做一個睡前放松的典禮 擬定一個能讓自己放松的睡前典禮 。是趨于穩定，睡6個小時或許5個小時就夠了（即不影響白日狀況）。人一天究竟睡多久最好 ？有標題答案嗎 ？ 先說答案 ：因人而異 。或許兩者都有。 02 成年人每天睡覺時刻要≥7小時嗎
