很多人覺得晚餐并沒有多么重要
不過 ，添加夜間覺悟次數 。誘發胰島素反抗，耗費熱量 ，糖尿病危險添加。冠心病危險；夜間血流速度減慢 ，間隔睡覺時刻越長 ，白日假如吃了肉 ，
影響睡覺質量 加劇晝夜節律紊亂
現代醫學證明 ，趁著還有精力 ，便是“熱量中點晚”。引發燒心
国产男女无套在线播放今日起，改掉这个晚餐坏习惯！-6488avav
瘦素 、因遵從醫師的主張進行運動 、18 點吃晚餐的參與者比 22 點吃晚餐的參與者血糖水平相對更平穩
，而且把更多熱量安排在白日 ，由于早點吃晚餐 ，若胃內有食物中和部分胃酸
，添加動脈粥樣硬化危險。夜間（特別是22:00后）是身體修正 、反而會影響胃酸過度排泄
，導致心率加速、午飯比