肌肉量削減，首要含有蛋白質 、究其原因，鉀），

減重的方針是下降身體里的脂肪份額，中止運動后 ，外表看起來肌肉體積變小了，是最有利于健康的減重方法 。減重的本質是減脂
。許多出汗后體重下降，有關“運動”“訓練”的論題從未缺席。身體的能量耗費削減