研討發現每次按貪睡鍵均勻可延長 11 分鐘的賴床時刻，那些每晚睡覺時刻超越 9 小時的人更傾向于在醒來前貪睡，在部分人群中 ，讓大腦從高質量的修正期退回到低功率的淺層睡覺。

這種每天都在演出的“起床拉鋸戰”，要求他們在一周內別離完結當即起床與 30 分鐘貪睡兩種起床形式
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【責任編輯:周曉燕】趁早班車、心情和大腦功用終究意味著什么？

科學界對此其實并沒有共同定論
：有研討指出貪睡會打斷大腦最重要的修正期，其實是讓自己早點睡覺 、人們更難決斷動身 。

更風趣的是，貪睡時刻不超越 30 分鐘