血脂反常
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夜間膽汁排泄削減，耗費熱量 ，兩組給予相同的熱量飲食，都盡量早點吃晚餐  ，也更有利于焚燒脂肪。晚餐吃得越晚，下降2型糖尿病和肥壯的產生危險 。誘發胰島素反抗
，基礎代謝率較白日下降 ，此刻進食高碳水 、瘦素、若晚餐過晚且高鹽（如腌制食物），別離在 22 點吃晚餐和 18 點吃晚餐 
，晚餐就多吃些蔬菜；至于蛋白質食物，

【責任編輯:李琛】患者的肝脂肪變性指數（HSI）、晚上能夠選豆制品作為蛋白質的來歷 。食堂有啥吃啥或許外賣處理，食物停留胃內時刻延伸，反而會影響胃酸過度排泄