晚上能夠選豆制品作為蛋白質(zhì)的來歷。《電子生物醫(yī)學(xué)》期刊宣布了一項(xiàng)研討發(fā)現(xiàn) ：假如咱們能更早地吃完晚餐 ，吃得多），冠心病危險(xiǎn)；夜間血流速度減慢 ，歸納癌癥危險(xiǎn)將能明顯下降 24% 。添加胃炎 、添加血栓構(gòu)成概率（特別對已有動(dòng)脈斑塊的患者）。反酸 、

【責(zé)任編輯:李琛】

防備肥壯

早點(diǎn)完畢晚餐 ，參與者被隨機(jī)分為兩組，

攪擾代謝節(jié)律 誘發(fā)肥壯與緩慢代謝病

人體的代謝活動(dòng)受晝夜節(jié)律（生物鐘）調(diào)控  ，且晚餐和睡覺之間的間隔時(shí)刻更長（＞2 小時(shí)）