闡明上頓吃得剛剛好；要是下頓飯點到了還不餓，妥了 ，等過了5分鐘，100克青菜和100克炸雞，秒懂自己是不是七八分飽

1 、到下頓飯之前的1小時左右
，更沒有撐著，簡單導致暴食而且或許患上厭食癥 ！假如肚子咕咕叫著要吃飯，接個電話看看信息或許喝口水