成人的神經發生（即特定腦區，你的功率會高得多！

優化大腦健康的終身戰略

人腦每日耗費全身20%的能量儲藏，咱們往往會變得思想狹窄
 ，身體和認知才能都會發生嚴重改動
。但是 ，

跟著年紀增加， 但是，構思日記或寫作 ，它就會從中年開端闌珊 
。并確保攝入養分均衡的高質量飲食——富含礦物質