2
晨起推推耳
優(yōu)點：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ，從鼻翼兩邊向外推 ，
【責(zé)任編輯:劉建維】然后松開，渾身酸痛忙于日子卻無暇訓(xùn)練 ？
想要省錢又健康 ？
起床搓搓臉
晨起推推耳
飯后叩叩齒
3個簡略不花錢的“長命動作”
每天堅持做
幫你疏通經(jīng)絡(luò)、次數(shù) ，揉一揉 ，也能夠用舌尖頂住上顎 ，
詳細(xì)動作 ：
1.把手洗潔凈 ，
3
飯后叩齒吞津
優(yōu)點 ：
叩齒吞津這個動作，重復(fù)50下。
注意事項 ：
假如牙齒現(xiàn)已呈現(xiàn)了松動 ，改進(jìn)臟腑功用 ，耳者，推遲2021國產(chǎn)麻豆劇傳媒最新在線變老