假如不披著“輕食”的外衣 ，
Part.3
怎么挑更健康的輕食？
1. 盡量避開高熱量成分
盡量少放或不放沙拉醬、多吃一口零食也不會胖 。會熱量爆破 。能夠挑選自備干辣椒面調味 。值得留心的是牛排的烹飪方法也或許加入了許多的油 ，不配燒餅/咸菜/煎餅馃子 ，能調配品種豐厚的蔬菜、這種狀況能夠多看買家談論來鑒別 。
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3. 別迷信外賣相片 ，比方米飯上或許會噴油；各種預制食物或許有額定的糖 、饅頭 、
我國科普飽覽
2025年08月10日 12:02:20 來自北京
“輕食”開始是商家給那些能量低的食物包裝出的姓名，反而把關注點放在挑一份或許會好吃的輕食上。三種色彩以上的蔬菜