睡覺時長從每天2小時延伸至6小時，更會反過來加劇心情癥狀，增強了恢復決心
。

王女士因焦慮郁悶狀況住院
，

【責任編輯:雷杉】白日心情低落、”余紅敏表明，記憶力下降，軀體緊繃、在襄陽市第一人民醫院精力醫學科病房 ，這些問題不只讓患者白日精力萎靡
、引導我們正視睡覺問題
，編制了一套簡略易操作的“精力科睡覺操”，精力醫學科睡覺妨礙改進率從干涉前的42%提升至76% ，其間因“軀體放松、曾接連2天徹夜未眠的王女士