不知道苦瓜是不是也承載著你的幼年回想——小時候總被爸媽強行要求吃，

除了以上長處
，滋味更佳 。它是一種低熱量的抱負食材。

血糖高能吃

但別盼望降血糖

“苦瓜能降血糖”的說法撒播甚廣，更重要的是