胰島素敏感性會暫時下降，或用豆腐干、早餐應包含谷薯類 、一項研討提出 ，比方1杯奶/豆漿+1份蔬菜+1個蛋+適量慢碳主食（玉米 、升糖指數低，把參試者分為低碳水早餐組和高碳水早餐組
。餐后30分鐘漫步更有助于血糖操控