光管住嘴還不行 ，簡單導致暴食而且或許患上厭食癥
！吃完再散步散步 ，給大腦留出反響時刻。別硬撐著“湊七分”：要是吃完倆小時就餓到想啃桌子 ，別跟自己較勁。渾身輕捷 。”想瘦身的寶子們，撫躬自問：真的還要吃嗎

剛上桌時
，等過了5分鐘，體重才干保持穩定或許穩穩往下走～

瘦身嘛，）

這些坑千萬別踩

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