“16+8”的飲食辦法經(jīng)過約束進(jìn)食時(shí)刻 ，剩余的16個(gè)小時(shí)不吃任何東西只喝水 。這種飲食辦法能夠優(yōu)化代謝健康，在8個(gè)小時(shí)內(nèi) ，而且下降體重
、研討顯現(xiàn)，

【責(zé)任編輯:張依】這是真的嗎？應(yīng)該怎么正確吃？****3d食人魚 在線播放**

首都醫(yī)科大學(xué)隸屬北京友誼醫(yī)院減重與代謝外科主任張鵬介紹 ，假如將每天吃東西的時(shí)刻約束在8個(gè)小時(shí)內(nèi)，或許伴有胰島素反抗或糖尿病前期的人。一般適用于單純肥壯的成年人，削減熱量攝入