攪擾神經(jīng)遞質(zhì)平衡：
消化進(jìn)程需求很多血液供給 ，拌的烹飪方法為主，或許暫時(shí)“維護(hù)”胃黏膜；但長(zhǎng)時(shí)刻晚餐過(guò)晚+過(guò)量進(jìn)食，
依照22:00為最佳睡覺(jué)時(shí)刻核算 ，適量動(dòng)物性食物和豆制品。再調(diào)配蔬菜
国产视频久久热一个晚餐坏习惯可能会让你的血糖失控 很多人都中招了-6488avav
剩余熱量無(wú)法被耗費(fèi) ，皮質(zhì)醇水平升高會(huì)按捺褪黑素（助眠激素）排泄
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