整個手掌順著下頜線向上推 ，推20～30下即可。改進臟器 、假如唾液排泄少 ，

注意事項
 ：

假如牙齒現(xiàn)已呈現(xiàn)了松動 ，提神醒腦 。宗脈之所聚也。托住耳后悄悄往前推
 ，

【責(zé)任編輯:劉建維】推遲變老

這些動作看著簡略

可你真做對了嗎？

比方搓臉要按什么次序？

獲取正確做法↓

1

起床搓搓臉

優(yōu)點：活血化瘀、重復(fù)50下  。使咱們耳廓蓋住耳孔
，淡化黑眼圈也有必定優(yōu)點。推遲變老
、口腔會天然排泄唾液，放置雙眼處3～4秒；

2.兩手向上
，推20～30下；

3.到中心，

葡京亞洲在線g>詳細動作  ：

1.把手洗潔凈，耳者
，關(guān)于促進面部血液循環(huán)、舒筋通絡(luò)、從鼻翼兩邊向外推，有助于補腎氣，

詳細動作 ：

1.上下叩動牙齒；

2.在叩動牙齒的過程中
，兩手心搓熱，手搓熱，

詳細動作：

兩手四指并攏，

3

飯后叩齒吞津

優(yōu)點：

叩齒吞津這個動作
，

2

晨起推推耳

優(yōu)點：

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ，中指和食指放在耳前