多則19小時）。但每天7小時以上的睡覺的確是大都成年人需求的，所以，不超越平常起床的1小時，所以，睡6個小時或許5個小時就夠了（即不影響白日狀況）。終究給不同年紀段所需睡覺時刻劃了一個規模
。作業日晚上睡不行 ，他們常常在白日打瞌睡