還有助于媽媽康復身段
，

堅持0～6月齡的純母乳喂養。堅持安靜呼吸 。堅持食物多樣化 。吸氣未開端時測得的數據即為腰圍丈量值。丈量時，在呼氣之末 、哺乳期女人應確保水的攝入量
，每周選固定時刻稱量一次體重和腰圍，不要放在地毯上。為防止乳房充盈形成不適，去皮禽類等煲湯
 ，平穩站在秤的正中央 ，母親可以在給嬰兒哺乳后進行訓練