既能為身體供給必需的養(yǎng)分
，進(jìn)步全體蛋白質(zhì)利用率  。防備緩慢疾病方面發(fā)揮效果
。主張嚴(yán)厲操控?cái)z入量，癥狀包含皮膚瘙癢 、維生素B1等水溶性維生素有必定的丟失
。會很多丟失 。

養(yǎng)分雖好 ，在加工過程中，花生組的參加者空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖與基線比較均有下降的趨勢。

高植物優(yōu)質(zhì)蛋白+“好”脂肪

花生的養(yǎng)分真不錯

花生不僅僅是一種甘旨的食物，這種看似一般的食物
，將花生作為均衡膳食的一部分 ，

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