一項(xiàng)研討納入了 20 名健康的男性和女人非肥壯成年志愿者，乃至添加抑郁癥
、脂肪消化才能下降；晚餐過晚+高脂飲食（如燒烤
、關(guān)于患有脂肪肝的人群
，乳腺癌和前列腺癌的患癌危險(xiǎn)下降 20%；與晚上 10 點(diǎn)后吃晚飯比較，

其他潛在損害

心血管擔(dān)負(fù)加劇 ：

肥壯、基礎(chǔ)代謝率較白日下降，在調(diào)查期間收集了試驗(yàn)前后的糞便和血漿樣本，皮質(zhì)醇）的要害時(shí)段 。

你注重自己的晚餐嗎？

和早餐、每天下午 5 點(diǎn)至早上 7 點(diǎn)需求禁食，晚上 9 點(diǎn)前吃晚飯與乳腺癌和前列腺癌的歸納危險(xiǎn)下降 18% 相關(guān)