有必要一起醫治滑膜炎癥，切勿下壓 股四頭肌堅持放松狀況 ，力氣缺乏會導致關節失控，后支撐腿踝關節充沛背屈  ，

留意事項：

推進髕骨時水平用力
，從而引發腫脹
。當滑膜遭到冰冷影響，關節韌帶彈性缺乏