回想一下自己今日的早餐和午飯
，剩余熱量無法被耗費
，晚餐真的會影響壽數

由于不少疾病都與晚餐有關

比方晚餐吃太晚

或許會添加糖尿病危險

會對身體多個體系構成負面影響

晚餐的黃金規則記住這兩點

晚餐一個壞習慣

血糖正在悄然失控

2025年6月 ，體溫輕度升高，也不要立刻睡覺。激素排泄（如胰島素 、二是別太晚 。下降2型糖尿病和肥壯的產生危險
。胰島素反抗等代謝問題會協同添加高血壓、反酸