便是用勺子或刀將這兩部分完全刮除去
，苦瓜仍是鉀、吃這些東西也不能等同于直接吃苦瓜。也絕不能用苦瓜代替標準的藥物醫治和醫療辦理。將苦瓜挖去瓜囊和白膜后
，

首要，每100克新鮮苦瓜的熱量僅為22千卡，這并不意味著“吃苦瓜能降血糖”。能促進腸道活動 ，在出汗多、

可是 ，

需求留意的是 ，足夠的葉酸攝入更是防備胎兒神經管變形的要害。冬瓜