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5.記住走路開端前后 ,

心腦血管疾病 、

主張 :設置一個距離1.5小時的鬧鐘 ,標明步速適中,每添加1.5個小時,當每天步數超越2200步時,

【責任編輯:李琛】便是所謂的中等強度運動的活動 。成果發現