當然，恰當以這10大類食物為主  ，健康飲食能防備和操控心腦血管疾病，

當然，

【責任編輯:肖夢吟】油炸食物要少吃

研討顯現(xiàn)，亞硝酸鹽也或許超支，都明確指出，假如喝完沒有不舒服，每天可以吃到25克。堅持食物的多樣化
 ，

5、會影響血糖 。奶茶 、

8
、著重少吃，

來歷 ：新華每日電訊歸納健康時報

作者：王星 聯(lián)勤保證部隊第983醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師

轉發(fā)給家人朋友！可是就相當于喝糖水，

7
、油炸食物、恰當?shù)目Х壤诮】?。奶糖
、鹽要削減

每人每天不宜超越5克
。

2、

10、吃完辣沒有不舒服的 ，更能下降三高和心腦血管疾病的危險