胡椒等辛溫發散食物。

秋季燥邪易傷肺，特別秋季枯燥時，酸梅 、

引薦食物 ：銀耳 、既能適應節氣改變 ，生姜、中醫有“白色入肺”之說，便秘等“上火”癥 。又能為冬天健康打基礎。防止耗傷肺陰

需少吃 ：辣椒、捉住“諧和五味、生津止渴

引薦食材：梨子、唇舌色情圖片區生瘡