近來，有時(shí)分練習(xí)應(yīng)該信任“少便是多” 。使用靜息心率來判別自己的跑量是不是“過高” 。美國跑步雜志《Runner's World》就約請(qǐng)多位資深馬拉松教練解開了練習(xí)跑量的隱秘——關(guān)于一般跑者而言