10 、反式脂肪酸要少吃

許多點心
、內(nèi)臟要少吃

含膽固醇較高的食物也要少吃，著重少吃，吃完辣沒有不舒服的 ，每周盡或許25種以上的食物 。千萬不要過飽
，牛奶

每人每天300~500克奶制品 。

5、恰當(dāng)以這10大類食物為主，冰激凌、要嚴(yán)格操控。不健康的飲食會添加心腦血管疾病的危險。加工肉要少吃

加工肉中的鹽超支