不同年紀段人群所需睡覺時長不同，北京大學第六醫院主任醫師  孫洪強

策劃
：李天舒 王寧

制圖：王珺珂

【糾錯】修改：楊威可維持安穩的生物節律 。

全國愛衛辦發布的《睡覺健康中心信息及釋義》中提出，堅持規則的神馬超神影院入眠和起床時刻，且因人而異。早6—7時起床；老年人引薦晚10—11時入眠