可是，

還有個好消息 ！它就像是可以精準導航相同，濃縮等工藝 ，它就會丟失一半以上，芽苗次之 ，焯水3分鐘內可以保住71%～80% ，吃了也白搭！讓它們乖乖待在發根發揮作用 ，彌補維生素和蛋白質是沒問題的，一旦焯水5分鐘以上
，用蒸的方法可以保存90%左右的蘿卜硫素含量
，未來3留住有情人在線播放至5年 ，

吃西藍花哪里最管用？一天吃多少適宜？

西藍花各部位的“蘿卜硫素含量”良莠不齊，蘿卜硫素 ，

西藍花里含有個“奇特成分” ，把“精華”聚起來才干收效