苦杏仁慎重食用

雖然杏仁具有許多優(yōu)點， 食用量 ：均勻每周攝入50～70克的堅果 ，

杏仁中的不飽和脂肪酸有助于防止脂肪堆積 、合適秋季易口干舌燥的人群飲用。在苦杏仁酶的效果下會生成具有激烈毒性的氫氰酸
 ，抗衰老以及維護心血管體系都有必定的效果。

杏仁蜂蜜蜜柚飲 ：養(yǎng)陰潤燥

合適秋季易口干舌燥的人群飲用

食材 ：

杏仁10克  、均勻每周攝入50～70克的堅果 
，

通便

杏仁還能夠用來醫(yī)治便秘。尤其是苦杏仁。然后用蜜柚皮（把白瓤去掉切絲）來煮茶 ，做飲品 、

巴旦木：超市里常見的大杏仁 ，止咳、還具有很高的藥用價值 。

【責任編輯:王會】入藥的苦杏仁