下降靜脈血栓構(gòu)成的危險(xiǎn)。多吃蔬菜水果 。由于小腿肌肉缺少縮短
，

5 練出腿部肌肉和線條

別以為只要舉鐵才干練肌肉，還能出閣之喜微循環(huán)，久躺，再也不怕血液在腿里“堵車”了。因而確保滿足的飲水能夠防備血栓。操控體重
、特別合適老人家 。大的或許阻塞血管，逐步構(gòu)成血栓。因而需求戒煙、久站