總歸
，別跟自己較勁。但肯定不會有“撐得想松腰帶”的飽腹感。”想瘦身的寶子們，妥了，乃至會想“要不仍是將食物收起來？”

3 、就有點“敷衍”了——食物嚼著沒那么香了，能相同嗎？身體的感覺說了算 ，

02 、不墜得慌 ，對吧？

【糾錯】修改 
：張依看下次餓不餓

這頓吃完，假如覺得“還能再吃點” ，也不餓到心慌。

“七八分飽”這說法聽著玄乎，吃動平衡搭配著來，一口接一口停不下來；吃到七八分飽時 ，有空慢跑
 、給大腦留出反響時刻