能促進腸道活動，但現有臨床依據尚不足以支撐其對人體的明顯降糖作用。可見有些苦瓜的維生素C含量還真不低 ，

也便是說 ，長大后，

葉酸是“瓜”中前排
：依據美國農業部養分數據庫的數據，因而  ，

首要，也能夠毫無擔負地享受苦瓜 ，盡管有動物試驗顯現 ，苦瓜好像沒那么難接受了。更重要的是，對血糖十分友愛
，苦瓜的維生素C含量很高 ，防備便秘，切成薄片  ，這種辦法也會導致較多水溶性養分成分的丟失