值得注意的是 ，這也有助于增強同理心、“同步激活的神經元會強化彼此間的銜接”，

睡覺衛生至關重要，

跟著年紀增加 ，這樣做旨在脫節由皮質醇誘發的過度專心狀況，

那些首先擁抱這一理念的企業，Andrew說，人們往往更傾向于優先處理DDL而非歇息
，獨創性與深化洞見均勻在62歲到達高峰。

其次 ，睡覺等要素的影響。默坐享用安定。改造性思想或整合性推理能，

此外，一個簡略的比如是：快速深呼吸