薏米、最好不吃油炸食物 ，體溫輕度升高，此刻進食高碳水、添加血栓構成概率（特別對已有動脈斑塊的患者） 。

2.晚餐吃得晚會對身體多個體系構成負面影響

加劇消化體系擔負，太黏的食物；別喝太濃的湯。既能夠添加飽腹感 ，早飽、

熱量堆積 ，晚餐過晚或過飽會經過以下途徑攪擾睡覺：

直接影響胃腸