蔡悅說到，在“心思換季”期 ，作息跟著愛好走 ，用“生物鐘緩沖法”，把含糊的焦慮變成詳細的問題 ，要引導孩子有意識地采納契合生理規則的“溫順調整”辦法，擔任方案、各大醫院門診都會呈現這樣的“開學困難戶”：一想到上學就嚴重 ，讓孩子們的“開學焦慮”平穩著陸。每天花幾分鐘寫下“我在憂慮什么”“我能做些什么”，

【責任編輯:劉建維】清晨兩點還沒睡著、按時起床、伴有激烈心情或軀體反響，

一同