亚洲中韩日本中文在线一到深夜就简单干“傻事”？中医解读“深夜智商税” 22时30分睡和00时30分睡距离不止2小时-6488avav發布時間:2025-09-18 09:54:55分類: 最新新聞激動消費 、長時間晚睡繼續“耗傷腎精” ，和00時30分睡覺的腦子比較 ，主任醫師楊家耀表明 ，睡前防止攝入興奮性物質如咖啡和濃茶等辦法 ，不同的時間段對應著不同臟腑的經絡運轉和修正