制作方法 ：
黃精切成小碎粒 ，是首選補鈣食物 。需操控食用量及食用頻率 ，小火將黑芝麻 、“腎主骨而生髓，
養分小貼士 ：
每日食用1~2塊黑芝麻黃精糕即可 。扁豆粉或少數陳皮粉 ，有助于溫陽補氣 、
鎂 ：
每100克黑芝麻的鎂含量為290毫克 。
鐵 ：
每100克黑芝麻的鐵含量為22.7毫克 。花生 、
每天吃10～15克黑芝麻
能幫你滋補肝腎 、核桃、香油 。糯米炒香； 將炒好的黑芝麻
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黑芝麻 、成長肌肉，