重復的貪睡行為會使睡覺節律碎片化 ，大腦仍像裹在被子里那樣愚鈍、貪睡打斷的并非整晚睡覺，

從神經科學視點看
，辯駁了“貪睡下降清晨功率”的常見說法。要求他們在一周內別離完結當即起床與 30 分鐘貪睡兩種起床形式，這并不意味著貪睡無害、需求更長時刻康復明晰認識