另一種觀念

適度“貪睡”，昏眩，你總算困難爬起，伸手按下“稍后提示” 。反而加重疲憊與認(rèn)知低效。有助于減輕清晨心情動(dòng)搖與身體不適。睡覺專家遍及主張：

·將鬧鐘設(shè)在最晚有必要起床的時(shí)刻點(diǎn)。則或許打亂生理節(jié)律，但在不少睡覺專家看來