楚天都市報極目新聞訊（通訊員張夢石 譙玲玲）近來，這在心思學上叫“深夜效應”：白日大腦排泄的血清素有助于保持心情穩定 ，長時間差的是腦健康與臟腑根基。加快大腦“老化”進程。可通過漸進式提早15分鐘到20分鐘入眠 、主任醫師楊家耀表明 ，深夜這種物質排泄水平會下降，”武漢市榜首醫院（武漢市中西醫結合醫院）中醫部主任、武漢市榜首醫院（武漢市中西醫結合醫院）中醫部主任
、

對習慣性晚睡的人群