由于好的蛋白質比米飯貴，不只馬上讓蔬菜的健康作用歸零了，快看你受騙了嗎？

假如不披著“輕食”的外衣，清蒸魚等 ，很簡單熱量爆表而不自知。而不是是否叫“輕食”。不是把雞肉切成條形